کپسول بتا آلانین ۸۰۰ میلی گرم آلامو ۲۵۰ عدد

مصرف مقادیر بیش از حد این کپسول ممکن است باعث پارستزی شود. (احساسی غیرمعمول که معمولاً به عنوان ”گزگز شدن پوست” توصیف می شود.) که این مورد معمولاً در صورت، گردن و پشت دست تجربه می شود.
شدت این سوزن سوزن شدن به نسبت افزایش دوز زیاد میشود. با مصرف مقادیر کم ، حدودا 800 میلی گرم در هر زمان می توان از این امر جلوگیری کرد.

کپسول بتا الانین را به عنوان مکمل غذایی 2 عدد (دو بار در روز) همراه با آب یا آبمیوه میل نمایید. 4 الی 7 عدد کپسول در روزهای در دوزهای منقسم قابل استفاده است.